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熬夜会长胖的原因分析 熬夜发胖怎么减肥详细讲解

2017-09-22 09:02:41 编辑: 姜媚 来源:男人世界 标签:熬夜长胖减肥

极速赛车手机官网  都市的生活节奏越来越快,各种身体问题接连出现,带来许多不必要的困扰。其中,百分之七十以上都是由熬夜引起的。熬夜不仅会影响身体健康,还会影响身材,爱美的女生一定要注意哦!熬夜和长胖两个字似乎关联不大,但是熬夜会长胖千真万确。知道原因才能“对症下药”,熬夜会长胖的原因分析!熬夜发胖怎么减肥详细讲解!

  熬夜会长胖的原因分析

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  网络配图

  熬夜会影响人的新陈代谢速度,新陈代谢发生变化,长胖是必然的。女生的代谢能力本来就比男生低,如果经常熬夜,会比男生更加容易发胖。而且熬夜的人大多会感觉饥饿。饿了怎么办?当然是吃东西!忍得住的还好,万一忍不住,身体在晚间摄入热量,不管热量高低,都无法有效吸收,会在体内堆积大量的脂肪,严重影响身体健康。

  熬夜发胖减肥方法一:水果养生

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  网络配图

  当然,因为熬夜发胖的,也不用过于担心,正确的养生方法,可以快速恢复好身材。首先介绍一下最简单的一种——水果养生。吃水果除有助于缓解熬夜带来影响外,还可以起到美容养颜的效果。苹果和葡萄都是比较推荐的水果。苹果中含有大量的维生素,可以防止身材横向发展。葡萄抗氧化成分丰富,适合熬夜人群使用。

  熬夜发胖减肥方法二:食补加热敷眼部

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  胡萝卜

极速赛车手机官网  比起水果来说,蔬菜起到的效果有过之而无不及。能天天坚持吃水果的人不多,但是蔬菜每顿饭都或多或少的会摄入人体。山药、菠菜、胡萝卜等蔬菜对眼睛大有好处,经常熬夜的话,请尽可能多吃。另外,每天用热毛巾敷眼10到15分钟,每天一到两次,效果奇佳,不必再为黑眼圈烦恼。

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