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秋季男人吃什么食物养生 这些食物才是补水降燥最佳补品

2017-09-21 18:19:30 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:秋季男人

  秋天是收获的季节,它也是男人养生最好的季节,不过秋天比较干燥往往人们会经常出现上火的现象,这个时候说明你该需要养生了。都说药补不如食补来的实在,这话说的一点没有毛病,那秋季男人吃什么食物可以养生?对于干燥的气候,人体的皮肤是最容易缺水的了,那么通过食疗的方法真的能起到补水降燥的作用吗?有哪些食物是养生最佳补品?

  一、银耳

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  银耳在我们日常生活中是很常见的一种食物,它也是滋补养生的最佳补品。银耳中富含的营养成分也是超级的高,丰富的胶原蛋白、多种营养纤维都是对人体有着很大的好处,男人食用会效果更佳。

  二、鲜枣

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  我们都知道干枣可以用来泡茶、做饭或者是当作药材,其实鲜枣的营养价值比它干枣的更高。秋季正是鲜枣上市的季节,它和其他的水果相比,它的营养成分要高出很多倍。鲜枣中的维生素C就有着软化血管的功效,从而可以预防高血压、动脉硬化的病状出现。

  三、西兰花

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极速赛车手机官网  西兰花是一种比较特别的蔬菜,不要感觉它看上去没有什么水份,其实西兰花中的水份在众蔬菜中还是排外前列的。西兰花90%的成分都是水,如果在秋季食用的话,那补水效果也是好的不要不要的了。

  四、梨

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  梨在一年四季都可以吃到,它不仅味道鲜美,而且它还被称为“纯天然的补水神器”。梨它能够清热解毒、生津润肺,梨也有治疗咳嗽的功效。它可以生吃也可以用来熬汤、榨汁都是可以的,对人的身体也是百利无一害。

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